Stress et burnout - Hypnose à Saint-Gaudens

• Vous avez des problèmes de sommeil, des maux de tête, des troubles de l’estomac, des sauts d’humeur, des comportements nerveux qui parasitent votre vie quotidienne
• Votre stress a des conséquences directes sur vos émotions : crise d’angoisse et d’anxiété.
• Vous vous sentez stressé(e) en permanence et vous souhaitez retrouver votre vitalité intérieure.
• Vous souhaitez apprendre à gérer votre stress de façon durable.

Sachez que l’hypnose est une méthode de choix pour diminuer le stress, qu’il soit aigu ou chronique. Car l’hypnose permet de travailler sur votre inconscient.
Il suffit de quelques séances pour constater une nette amélioration des symptômes.

Le Burnout présente une évolution très lente. 
Il est donc dans votre intérêt d’agir le plutôt possible afin d’éviter un épuisement totale. Et être dans l’incapacité de retourner au travail.

Reconnaissez maintenant que vous êtes en difficulté car en admettant la réalité, il vous sera bien plus facile de retrouver votre sérénité et vitalité.

Le burn-out peut devenir une cause importante de vos problèmes de santé. Et les conséquences sur votre santé sont nombreuses.

Alors si vous ressentez l’une ou plusieurs des symptômes décrits ci-dessous, ne restez pas dans le déni à l’égard de votre situation :

• Vous ressentez une fatigue persistante
  Vous avez des troubles du sommeil et votre repos n’est plus réparateur. Au réveil, vous vous sentez toujours aussi fatigué. Cette fatigue persistante vous épuise.
   
• Vous ressentez souvent des douleurs physiques
  Vous avez des maux de tête, des migraines à répétition ou des douleurs multiples comme si votre corps se détraquait : maux de dos, troubles digestifs, hypertension, palpitations, déséquilibres hormonaux, des infections plus fréquentes (rhume, grippe, etc.), des douleurs musculaires et articulaires.
   
• Vous ressentez un épuisement intellectuel
  Vous avez des troubles de la concentration, de la mémoire qui vous amène à faire de plus en plus d’erreurs d’inattention. Vous vous sentez de moins en moins efficace et donc des difficultés dans vos prise des décisions. Vous vous sentez débordé en appréhendant chaque nouvelle journée de travail.
   
• Vous perdez le contrôle de vos émotions
  Susceptible et impatient, vous perdez facilement votre calme jusqu’à montrer un comportement agressif. Vous piquez des crises de colère ou de larmes au travail et vous culpabilisez après. Vous perdez votre sens de l’humour.

• Vous ressentez un désintérêt profond pour votre travail
  Vous plaignez de plus en plus de votre travail car vos conditions de travail actuelles ne vous correspondent plus. Vous n’éprouvez plus d’enthousiasme ni d’intérêt à continuer votre travail. Vous vous sentez victime et incompris.

• Vous ressentez un épuisement émotionnel
  Vous faites face à un conflit intérieur entre les exigences de l’entreprise et vos valeurs personnelles. Vous avez l’impression que votre travail n’a plus de sens et tout travail devient difficile à réaliser.
   
• Vous vous repliez sur vous-même.
  Le monde extérieur vous déçoit. Vous évitez le contact et vous vous isolez. Vous devenez aigri, et cynique à l’égard des problèmes et souffrances des autres.
   
• Vous vous sentez démotivé, triste et désespéré
  Rien ne va plus, vous vous sentez triste sans raison. Jusqu’à avoir un comportement accidentogène ou suicidaire.
  Pour supporter votre stress chronique, vous devenez addicte à des substances tels que l’alcool, le tabac, les drogues, le sucre, le café en quantité excessive.
  Ou encore, vous avez une dépendance excessive à une pratique ou à un loisir : jeux, achats compulsifs, réseaux sociaux, télévision.

Le burnout est une crise et non pas une maladie.
Moi-même étant passé pat là, dites-vous qu’Il n’est jamais trop tard.

Si vous ressentez déjà de nombreux symptômes d’épuisement professionnel, il est important de prendre les devants maintenant.

Plus vous attendrez,

• Plus vous aurez un sentiment d’échec et une grande baisse d’estime et de confiance en vous.
• Plus il vous sera difficile de remonter la pente.
• Plus un grand sentiment de vide vous envahira jusqu’à un épuisement total.
• Plus il faudra entamer un long travail de reconstruction physique, émotionnelle, intellectuelle et professionnelle.

Prenez la bonne décision. Prenez rendez-vous pour en parler.